?

Log in

No account? Create an account

(no subject)

Feb. 4th, 2015 | 02:18 pm
mood: relaxedрасслаблен(а)

Из последнего

Украшения Нина Бриатов
Визаж роза Шварцман
Волосы Алекс Косяковский
Стайл Бэн Зингер
Фотограф Марина Мошкович Крыс

Link | Leave a comment | Share

Оживший жж

Jan. 27th, 2015 | 01:45 am

Решила оживить жжшечку.
Много воды утекло.

IMG_4181-Edit copy

Link | Leave a comment {3} | Share

(no subject)

Jun. 13th, 2011 | 11:18 pm

Сначала с стиснутыми кулаками подумала,блин почему то что другим дается такой легкостю для меня такая большая проблема.
А потом подумала что наверное и у меня есть нечто что другим тоже без труда не заиметь,и успокоилась.Но вопрос насколько это ценно.

Линкольн как то сказал "Помните,что каждый человек всегда в чём то превосходит вас",из из этого следовал совет всегда этими "чем то" искренне восхищаться.

Link | Leave a comment {6} | Share

(no subject)

Jun. 11th, 2011 | 03:20 am

людям нужно обычное человеческое счастье,но люди так любят всё усложнять.

Link | Leave a comment {3} | Share

у всех свои фетиши

Jun. 2nd, 2011 | 04:01 am

я сама в шоке но только что заказала за кровные стококвые бабки голографический лак для ногтей за 170 шекелей
оправдание сему,то что вожделю его уже года 2



п.с а ещё согрешила на ночь глядя сушёным инжиром и горсткой гранолы
а вобще -16.5 кг
и выкурила 7 сигарет хотя установила себе дневую норму не больше 4-ёх

мораль: нехуй ложиться спать слишком поздно,большенство срывов приходится именно на ночь

Link | Leave a comment {4} | Share

переносное значение

Jun. 1st, 2011 | 03:04 pm

прочитала статью о очистке кишечника "и втыкнула":)

есть смелые люди в наших селениях кто на такое отважился?

Link | Leave a comment {10} | Share

Шуточный лаконичный гороскоп

Jun. 1st, 2011 | 02:17 am

Лев
Про другие знаки.

Link | Leave a comment {1} | Share

спорт мотивация

May. 31st, 2011 | 03:42 pm

Твистик,спейшал фор ю.

картинко для привлечения внимания


Основано, блять, на реальных событиях,личном опыте,конкретном моём имхе.

Прежде всего стоит начать с вида спорта который доставляет,или доставлял когда либо,и не важно как интенсивность и сколько калорий вы при этом сжигаете,даже шахматы хорошо,лишь бы нравилось.(шахматы шютко),но думаю какие нибудь танцульки очень походят (сальса, хип хоп,зумба,бальные,латино американские,стрит джэз,гого,шест,танцы живота),всякие кружки соревновательного типа,на мечах,шпагах,борьба,главное что бы не было скучно,хорошая (любимая музыка),люди общение.Очень быстро вы войдете во вкус,а если нет,то продолжайте искать то что по душе,что бы могли себе честно говорить не "надо" идти на спорт,"а "хочу" идти на спорт,с такием же рвением как в молодости на дискотеку.Ходить следует несколько месяцев,без перерыва,желательно снимать на видео,что бы видеть как вы улучшается ваш вид,движения ,скорость (на кружках танцев это не проблема,вечно кто то снимает).Когда вы дошли до фазы "приятная легкость в теле",реальные результаты на весах,в сантиметрах на талии,и бесконечные комплименты о том как вы свежо и хорошо выглядите,мотивация скачком прыгает до небес,и невозможным кажется лишь полет на марс без скафандра,именно в этот момент мы записываемся в ахуительный элитный спорт зал не жалея денег,важным моментом выбора должно быть разнообразие занятий,просторный и новый спорт зал,новые снаряды,бассейн.Почему всё это важно,да потому что бы не могло быть такой ситуации что вы два дня подряд делаете одно и тоже.Про интерьер и новьё итак понятно,намного приятней ходить в чистенький,новенький красивенький спорт зал,где хорошо пахнет,и всегда есть свободное место,где после хорошей тренировки можно попарится в баньке,а на выходные поплескаться в бассейне и позагорать на травке,лучше себе отказать в шмотке,или в гулянке чем брать абонент в говняный спорт зал.Так вот как завтавить себя заниматся часто,скажем 3-4 раза в неделю? Разнообразие!!Это не только приятно но и полезно,если каждый день делать тоже самое организм уже не так легко растаяться с калориями жирами,ибо его уже хуй напугаешь он привык,а лучше всего организм сжигает лишнее в состоянии стресса (ведь в жизне тоже так,даже самые ,лучшие отношения и идиллию можно убить однообразием).Кроме того что это просто скучно,вы же не едите кадый день одно и тоже?верно?
Вобщем так,варианты.
воскресенье - эроби дэнс /сальса
понедельник - спининг /зумба/ ицув
вторник - хипхоп / час на беговой доржке
среда - кикбоксинг / железки
четвер - интервальная тренировка / стрип дэнс
пятницы - танцы живота / ёга

я лично хожу 4-6 раз в неделю,и каждый день жду вечера что бы пойти поколбасицца на спорте.

вобщем каждый раз что нибудь новенькое,выбор того или иного вида деятельности ,и количество раз в неделю зависит от ваших предпочтений,не советую заниматься спортом болие полтора часа в день,и не советую идти если очень неохота (бывает припераюсь на спорт через силу,пустая трата времени ).
интенсивность занятий которые вы выбираете зависит от поставленной цели.
но самое главное как я уже и сказала это ловить кайф,пусть это будут танцы живота или пилатис,или игра в боулинг,или соревнования по пэйнтболу,не важно что,но это плюбому на целых 99,9% лучше чем ничего.:))

Link | Leave a comment {11} | Share

будующее

May. 17th, 2011 | 04:16 pm

а у вас есть адженда?
ну скажем на ближайший год или два?

если есть то какая?

Link | Leave a comment {13} | Share

(no subject)

May. 16th, 2011 | 01:06 am



Новое руководство от olegtern</lj> : «Три кулака» – интерфейс вашей диеты»

Link | Leave a comment | Share